寝起きの腰痛でお悩みの方
こんにちわ！上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です！
朝、起きる時に腰が痛い…そんなお悩みの方は多いと思います。
原因として考えられるのは、「敷き布団の固さ」です。
あまりに柔らかい布団だと、体全体が沈んでしまい腰が反った状態となってしまいます。さらには、寝返りが少ない方だとその状態が長時間続きますので、特に要注意です。
私の経験上では、寝るときは和室で布団を敷くことをオススメします。畳の固さが程よい為、腰にも悪影響を与えません。その反面、ベッドで寝ている方は少し固めの敷き布団で寝るようにしましょう。
また、今の時期はエアコンをつけることも多いと思いますが、腰まわりを冷やさないように注意して、必要であれば「腹巻」を使用するといいでしょう。
