運動のやりすぎ注意！
こんにちわ！上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です！
今日は運動のやりすぎ注意！というお話をしたいと思います。
痛みやコリに対して、ウォーキングや筋トレをすれば治る！と思っている方がいるようです。
もちろん、そういった運動をすることは間違いではありません。ですが、それで今のあなたの症状が治るかと言われればその可能性は低いです。
しっかりと治療を行い、症状が落ち着いてからのウォーキングや筋トレは「予防」という観点では非常に効果的です。
当院では患者さんの痛みやコリが、ある程度緩和してからストレッチの提案をしております。そうすることにより、最速最短で症状改善が可能となり痛みの再発を予防することができます。
運動に関して何か分からない点などありましたら、ぜひご相談下さい。
