ストレッチを始めるのに年齢って関係ありますか？
こんにちわ！上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です！
今日も患者さんのQ&Aに対して、お答えしていきます！
ズバリ「ストレッチを始めるのに年齢って関係ありますか？」という質問に関してです。
答えから言いますと、ストレッチを始めるのに年齢はさほど関係ありません。もちろん、１０代の人と８０代の人を比べたら１０代の人のほうが元々の筋肉が柔らかいのは確かです。
しかし、ストレッチをすることにより柔軟性が生まれることは何歳になっても同じです。ちなみに筋トレも何歳になっても効果はありますよ。
なのでよく「私はもう７０歳だから無理よ」と年齢を気にしてストレッチをしない人がいますが、今すぐにでも始めたほうがいいです。
当院の患者さんでも、ストレッチを始めて１か月ほどで体が柔らかくなってきた方がいます。ただし、たかがストレッチと言っても正しいやり方というのがありますので、あまり自分で判断してオリジナルでやらないほうがいいでしょう。
もしも、自分に合ったストレッチを教えてほしいという方は、白くま整骨院までお問い合わせください！
