運動すればこの痛みはとれる？ | 上尾市で【頭痛,偏頭痛】ならお任せ　白くま整骨院

こんにちわ！上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です！

病院へ行くとよく言われるのが「運動して筋肉つけて下さいね」という決まり文句です。
果たして運動をすれば痛みはとれるものなのでしょうか？

私は「とれない」と考えています。
ほとんどの痛みやコリというのは筋肉の疲労からくることが多いわけで、それなのにさらに運動や筋トレをしたとしても筋疲労は増すばかりです。
多くの人がトレーニングをしても痛みが変わらないというのは経験済みなはずです。

それならストレッチをして筋肉に柔軟性をだしたほうがまだ良いと言えるでしょう。
ただし痛みの原因は人それぞれですので、しっかりとカウンセリングで見極めることが必要になってきます。

当院では患者さん一人ひとりに対してじっくりと悩みを聞き、最適な改善策を提案しております。