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朝起きた時の頭痛で困っている方 | 上尾市で【肩コリ,頭痛】ならお任せ 白くま整骨院

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朝起きた時の頭痛で困っている方

2020.06.18 | Category: 頭痛

こんにちわ!埼玉県で唯一の【頭痛・偏頭痛】専門院、白くま整骨院です!

朝起きた時の頭痛で困っている方の原因の一つに「不安」が関係していることが科学的に分かっています。

不安やストレスを抱えて眠りにつくことで、朝目覚めた時に頭が痛くなっているケースが実は多いのです。

そのような場合は不安を吐き出してみましょう。方法は、箇条書きでいいので紙やスマートフォンのメモに書きだします。

時間は30分位がベストです。書き出すことで不安を頭の中で整理することができ、気持ちもスッキリします。

ぜひ試してみてください!

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