朝起きた時の頭痛で困っている方
こんにちわ！埼玉県で唯一の【頭痛・偏頭痛】専門院、白くま整骨院です！
朝起きた時の頭痛で困っている方の原因の一つに「不安」が関係していることが科学的に分かっています。
不安やストレスを抱えて眠りにつくことで、朝目覚めた時に頭が痛くなっているケースが実は多いのです。
そのような場合は不安を吐き出してみましょう。方法は、箇条書きでいいので紙やスマートフォンのメモに書きだします。
時間は３０分位がベストです。書き出すことで不安を頭の中で整理することができ、気持ちもスッキリします。
ぜひ試してみてください！
