頭痛と肩こりの効く「セルフケア」 | 上尾市で唯一の【首肩コリ・頭痛】専門院　白くま整骨院

こんにちわ！上尾市で唯一の【肩コリ・頭痛】専門院、白くま整骨院です！

今日は頭痛と肩こりに効果的な「セルフケア」をご紹介いたします。

場所は肩の付け根（大胸筋と言われる部分）から鎖骨下にかけてです。この部分を指先で痛気持ちいい程度に１分ほどマッサージしてあげましょう。日頃から前傾姿勢が多い方はこの筋肉が固くなっていますのでここを緩めてあげることで、猫背が改善され結果的に肩こりや頭痛が緩和されます。

是非お試し下さい！