膝痛は女性の割合が高い理由 | 上尾市で【頭痛,偏頭痛】ならお任せ　白くま整骨院

こんにちわ！上尾市で唯一の【肩コリ・頭痛】専門院、白くま整骨院です！

膝の痛みで悩んでいる人って女性のほうが多い気がしませんか？

不思議ですよね。理由としては、女性のほうが男性よりも筋肉量が少ないことが挙げられます。

膝のまわりの筋肉（特に大腿四頭筋）が弱いせいで膝関節が不安定になり、支えることが難しくなります。結果、歩いていたり、階段を降りる時に痛みを生じます。

膝まわりの筋肉を鍛えるのに一番オススメなのは「スクワット」です。ただし、痛みがひどい方は無理をしないで行いましょう。