膝痛は女性の割合が高い理由
こんにちわ！上尾市で唯一の【肩コリ・頭痛】専門院、白くま整骨院です！
膝の痛みで悩んでいる人って女性のほうが多い気がしませんか？不思議ですよね。理由としては、女性のほうが男性よりも筋肉量が少ないことが挙げられます。
膝のまわりの筋肉（特に大腿四頭筋）が弱いせいで膝関節が不安定になり、支えることが難しくなります。結果、歩いていたり、階段を降りる時に痛みを生じます。
膝まわりの筋肉を鍛えるのに一番オススメなのは「スクワット」です。ただし、痛みがひどい方は無理をしないで行いましょう。
