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腰痛の人は臀部(お尻)に注目! | 上尾市で唯一の【首肩コリ・頭痛】専門院 白くま整骨院

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腰痛の人は臀部(お尻)に注目!

2018.12.02 | Category: 腰痛

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

今日は「腰痛の人は臀部(お尻)に注目!」というお話をしたいと思います。

実際に、腰が痛いと言っても腰だけに痛みが出ている人は少ないです。多くの人にみられるのが、お尻にかけて「重い」「だるい」と訴えます。

そうです。腰痛と深く関係しているのがお尻の筋肉なのです。
特にお尻の深い部分には「坐骨神経」が通っていますので、そこが圧迫されることによって生じる足のシビレにも関係しているわけです。

従ってお尻の筋肉を治療することで、多くの方の腰痛が緩和されます。あなたの腰痛が治らない理由は腰だけに注目しているかもしれません。白くま整骨院では患者さん一人ひとりに対して的確な検査を行うことにより、確実な治療の効果を発揮することが可能です。腰痛でお困りの方はお気軽にご相談ください。

国家資格と民間資格の違い

2018.12.02 | Category: 未分類

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

この仕事をしていると、いわゆる「整骨院」と「整体院」の違いがよく分からないと言われることが結構あります。

違いはいくつかありますが、一番は「国家資格」と「民間資格」の違いだと思います。整骨院(接骨院も同じです)は国で定められた専門学校もしくは大学にて3年間勉強をした後、国家試験に合格しないといけません。
その反面、整体院と言われる場所では特に国家資格者ではないといけないという決まりはありませんので、「誰でも」働くことができるわけです。

近年、健康ブームということもあり、整体院やリラクゼーションという場所が増えておりますが、実際こういった法的な資格を持っていない方による「治療の事故」も多く発生しているのが現実です。

ご自身のお身体を安心安全に診てもらうためにも、しっかりとした知識を持った治療家に頼ることをオススメします。

交通事故後の後遺症でお悩みではありませんか?

2018.12.02 | Category: 未分類

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

交通事故後の後遺症(ムチウチ)で多いのが、「首の痛み」や「腕のシビレ」です。

事故直後はたいしたことないから、治療をしてなかったが、しばらく経過してから上記のような症状で発生してきた。というケースが多々みられます。

そのため、軽微な交通事故であっても必ず治療を受けることをオススメします。
また、直後に治療をしたほうが回復も早いですし、後遺症で悩むこともなくなります。

万が一、交通事故に合われてしまった場合は当院までご相談下さい。専任の弁護士と連携してあなたをバックアップさせて頂きます。

正しい「マクラ」の高さとは?

2018.12.02 | Category: 肩こり

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

朝、起きると肩がこっている方。もしかしたら、ご使用のマクラが合っていないのかもしれません。

あまりに高さがあると首が前傾している状態になってしまいますので、結果的に「寝起きにこっている状態」になりますのでオススメしません。

そこで私からは「バスタオルをマクラ代わりに使用する」ことを推奨します!
バスタオルでしたら、自分の好みの高さに変更可能です。最初は寝ずらいかもしれませんが、徐々に低い状態に慣らしていったほうが良いでしょう。マクラの高さを変えるだけで肩と首の痛みが改善される方も多いので、あなたもぜひお試し下さい!

座っている姿勢に注意しましょう!

2018.12.02 | Category: 猫背

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

普段座っていることが多い方、自分の姿勢を気にしていますか?

いわゆる「骨盤が寝ている状態」でイスやソファーに腰掛けている状態だと腰痛を始め、肩こりになりやすくなってしまいます。骨盤が寝ているとは浅く座っている状態のことです。

なるべく背もたれに密着させて深く座ることで、自然と背中も伸びる状態になりますので正しい姿勢となります。

まずは立っている姿勢よりも、座っている姿勢を注意してみましょう!

これ以上、痛みやコリを我慢するのはやめましょう!

2018.11.29 | Category: 肩こり,腰痛

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

突然ですが、あなたは肩こりや腰痛などの慢性的症状は放っておいても良くならないことを知っていますか?
湿布や薬でまぎらわすことは可能ですが、所詮「その場しのぎ」です。

しかも症状が発生してから何年もの月日が経ってしまっていると、当然回復にも時間が必要となります。痛みやコリを自覚するころには、かなり進行していると思って下さい。

私が患者さんに常日頃お伝えしているのは、「違和感」を感じた時点でメンテナンス治療をしてください。ということです。
そうすることで、症状を最低限に抑え、余計な時間と費用をかけずに一生健康体で過ごせるわけです。

睡眠時間は十分にとれていますか?

2018.11.29 | Category: 肩こり

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

突然ですが、みなさんは睡眠時間をしっかり確保できていますか?

特に肩こりや首こりで悩んでいる人は睡眠時間は要注意です。人間の頭はスイカ一個分の重さがあると言われています。その重さが一日中、首や肩にのしかかっているわけですからかなりの負担がありますよね?

しっかりと睡眠時間がとれていないと、肩や首への負担が大きいため、結果的に慢性的な肩こりになりやすくなります。そしてさらには頭痛なども引き起こします。

睡眠は体を休めること=肩も休める大事な時間と言うわけですね。

運動のやりすぎ注意!

2018.11.29 | Category: 未分類

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

今日は運動のやりすぎ注意!というお話をしたいと思います。

痛みやコリに対して、ウォーキングや筋トレをすれば治る!と思っている方がいるようです。
もちろん、そういった運動をすることは間違いではありません。ですが、それで今のあなたの症状が治るかと言われればその可能性は低いです。

しっかりと治療を行い、症状が落ち着いてからのウォーキングや筋トレは「予防」という観点では非常に効果的です。
当院では患者さんの痛みやコリが、ある程度緩和してからストレッチの提案をしております。そうすることにより、最速最短で症状改善が可能となり痛みの再発を予防することができます。

運動に関して何か分からない点などありましたら、ぜひご相談下さい。

あなたは今の痛みをどこまで改善したいですか?

2018.11.29 | Category: 未分類

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

突然ですが、あなたは今の痛みをどこまで改善したいですか?

もしあなたが「その場しのぎで少しだけ痛みが緩和すればいい」というようでしたら、当院の治療はオススメしません。

なぜなら、当院の治療の目的は「根本的な体質改善」だからです。
何年も前からの症状をたった1回で治すのは現実的に難しいです。(昨日、今日の痛みであれば改善することもあります)従って、初めて来院された患者さんには最初に「数回の治療が必要ですが、頑張れますか?」とお伝えしています。

お互いにそこの治療目的に相違が生じてしまうと、いくら質の高い治療を提供したとしてもムダなものになってしまう可能性があります。

ちなみに、当院では8回の治療をひとつの目安と考えています。
それくらいの治療で、多くの患者さんは症状が安定していきます。ぜひあなたもその場しのぎではなく、しっかりと根本から痛みを改善してもらいたいと願っています。

首コリの方、必見!

2018.11.28 | Category: 肩こり

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

肩こりというか首こりで悩んでいる。そういった方、多いと思います。

首の不快感、ストレスになりますよね?集中力もなくるし、なによりストレスでイライラしてくる。

そんな方はふくらはぎの筋肉を触ってみて下さい。パンパンになっていませんか?
首の筋肉が固くなっている人は、ふくらはぎの筋肉も張っています。ちょいと自分でふくらはぎを揉んでみて下さい。少し首のあたりもスッキリしませんか?

アキレス腱のあたりを中心にふくらはぎを揉んであげると、それに反応して首のこりも緩和しますので、ぜひオススメです!

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