こんにちわ！上尾市で唯一の【肩コリ・頭痛】専門院、白くま整骨院です！
当院では交通事故後の痛み（ムチウチなど）の治療も行っております。交通事故は直後に痛みをあまり感じないのが特徴です。なぜなら事故直後はアドレナリンという、神経を興奮させるホルモンが分泌されている為です。
ところが、２，３日経過すると次第に痛みやシビレなどを感じ、慌てて病院へ行かれる方もみられます。
交通事故後の治療は早期に行うのが非常に大事ですので、もしもの際はすぐに当院までご連絡ください。
こんにちわ！上尾市で唯一の【肩コリ・頭痛】専門院、白くま整骨院です！
今日は頭痛と肩こりに効果的な「セルフケア」をご紹介いたします。
場所は肩の付け根（大胸筋と言われる部分）から鎖骨下にかけてです。この部分を指先で痛気持ちいい程度に１分ほどマッサージしてあげましょう。日頃から前傾姿勢が多い方はこの筋肉が固くなっていますのでここを緩めてあげることで、猫背が改善され結果的に肩こりや頭痛が緩和されます。
是非お試し下さい！
こんにちわ！上尾市で唯一の【肩コリ・頭痛】専門院、白くま整骨院です！
膝の痛みで悩んでいる人って女性のほうが多い気がしませんか？不思議ですよね。理由としては、女性のほうが男性よりも筋肉量が少ないことが挙げられます。
膝のまわりの筋肉（特に大腿四頭筋）が弱いせいで膝関節が不安定になり、支えることが難しくなります。結果、歩いていたり、階段を降りる時に痛みを生じます。
膝まわりの筋肉を鍛えるのに一番オススメなのは「スクワット」です。ただし、痛みがひどい方は無理をしないで行いましょう。
こんにちわ！上尾市で唯一の【肩コリ・頭痛】専門院、白くま整骨院です！
現代人はストレスを感じる多いと言われています。そのストレスが原因で頭痛や肩こり、腰痛など様々な痛みを誘発することが分かっています。
ストレスを感じると血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。そのせいで痛みやコリを感じやすくなり、放置することでさらに悪化するわけです。
当院の治療はまず緊張している神経をリラックスさせ、その後全身の筋肉をゆるめ、解放していきます。そこで注意したいのが強い刺激では緊張は取れないということです。刺激の強いマッサージはその場では気持ちがいいかもしれませんが、また数日後に症状はぶり返します。
日々のストレスにより、頭痛、肩こり、腰痛を感じている方は試しに当院の治療を受けてみてはいかがでしょうか？
こんにちわ！上尾市で唯一の【肩コリ・頭痛】専門院、白くま整骨院です！
久しぶりの投稿となりました(笑)事情により、ブログをお休みしておりました。
今後も患者様の健康向上のため、様々な情報を発信していきたいと思いますのでお楽しみ頂ければと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。
こんにちは！埼玉県で唯一の【緊張性頭痛】【偏頭痛】専門院、白くま整骨院です！
このブログを読んでいるあなたは、なんとなく「頭がぼーっとする」ことはありませんか？その原因は、もしかしたら頭の血行が悪くなっているからかもしれません。
心臓からスタートとした血液が滞ってしまう場所として、特に関係しているのが「首」です。
本来は血液は首から頭まで巡るわけですが、普段の日常生活などで負担がかかってしまうと首の部分で停滞してしまいます。
なので、日頃から首や肩の筋肉に柔軟性を出す必要があります。
当院では簡単にできる首のストレッチの指導もしておりますので、お悩みの方は一度ご相談下さい！
上尾市で重症の「慢性症状専門院」白くま整骨院です。
ついに２月２０日リニューアルオープンを迎えました！まだ一週間しか経っていませんので、バタバタしております(笑)
これからも今まで以上に治療技術の向上と、患者さんへの対応をしっかりと行って参りますので白くま整骨院をどうぞ宜しくお願い致します！
上尾市で重症の「慢性症状専門院」白くま整骨院です！
かなり久しぶりの投稿となりましたね(笑)
今日は「腰を曲げる時に痛みが出る人」についてお話したいと思います。筋肉からの原因として考えられるのは、一つ目は「大腰筋」というお腹のインナーマッスルです。
例えば、一日中座って仕事をしている人に多くみられるのが大腰筋が緊張することにより骨盤傾斜して腰に痛みが発生するパターンです。
その場合は大腰筋のストレッチがオススメですが、うつぶせに寝た状態で立て肘をします。（スフィンクスのポーズ）そのまま、１分間ほどお腹部分を伸ばした状態で静止します。これを２、３回繰り返しみてください！
大腰筋が原因で腰が痛くなっている方は以上のストレッチが効果的です！ぜひお試し下さい！
こんにちわ！上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり＆頭痛専門院】白くま整骨院です！
突然ですがみなさんは姿勢は正しくしていますか？
姿勢って自分で意識していてもなかなか維持できないですよね？
毎日たくさんの患者さんを診ていると、猫背の方が非常に多いと感じます。という私も昔は猫背気味でした(笑)猫背でいると、肩こりや腰痛さらには頭痛などの障害が発生してしまいます。
つまり、猫背を改善しなければそういった症状も治る可能性は低いということです。マッサージや電気治療だけでなく、猫背の矯正をして正しいストレッチを継続することです。もちろん普段から姿勢を意識することも大事ですよ？
当院の猫背矯正は非常にソフトな刺激ですが、治療後の変化にみなさん驚かれます。ぜひ猫背でお悩みの方は一度ご相談下さい！
こんにちわ！上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり＆頭痛専門院】白くま整骨院です！
初めて来院される患者さんの中で、いわゆる「マッサージチェア」が大好きな方がおられます。確かに、横になっているだけで体がほぐされるような気がして気持ちいいですよね！
しかし、やりすぎ注意です。という私はあまりオススメしません。
そもそも筋肉というのは押したり、揉んだりしただけではほぐされないのです。たしかにマッサージされているときは気持ちいいかもしれません。
ところが、数日後また元に戻ってしまうわけです。それは「あなたの肩こりの原因は患部以外にあるからです」
単純に患部だけを施術したとしても効果がないどころか、強い刺激によって逆に痛くなってしまうこともあります。
その為、当院では問診の時点で原因を解明し、的確で正しい施術を行っております。
