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呼吸が浅い、呼吸がしずらい方は | 上尾市、さいたま市北区で【肩コリ施術】特化した整骨院。交通事故施術もご相談下さい。

肩こり専門院

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Blog記事一覧 > 猫背の記事一覧

呼吸が浅い、呼吸がしずらい方は

2018.10.31 | Category: 猫背

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

呼吸が浅い人や困難な人は、肩甲骨や背中まわりの筋肉が固まっている可能性が高いです。
肩甲骨や背中のまわりには、ある内臓が位置していますよね?はい。肺です。正解です。まわりの筋肉が固まることによって肺が膨らみにくくなるため、呼吸が浅くなるなどの症状が発生するのです。

背中まわりの緊張の原因として、もともとの「猫背」があります。前かがみになっていると後ろ側の筋肉はひっぱられて硬直してきます。

猫背でいることの悪影響は、そういったこともあるわけです。まずは姿勢から正しくしていきましょう!

パソコン業務の人に肩こりが多い原因

2018.10.27 | Category: 猫背,肩こり

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

当院では一日中パソコン作業をしている方が多く、中には帰りは毎日終電という患者さんもおられます。きついですよね。。。
パソコン作業をしていると、肩こりが発生するのはある意味当然と言えます。
作業中姿勢は猫背になり、頭の重さで首がこってきます。そしてキーボード操作のため腕は前に出し、肩甲骨まわりが重くなってきます。

まさに肩こりを発生させるには絶好の姿勢と言ってもいいでしょう。
そういった姿勢で長時間同じことをしていると、腕もパンパンにはってきてだるく感じてきますよね?
なぜかと言うと、指先の筋肉は肘から始まって付着しているからです。

腕を酷使するする職業の方では、その他美容師さんなども挙げられますが同じく腕の筋肉がパンパンになってしまっています。

そういった仕事の方はストレッチをする際、前腕の筋肉を伸ばしてあげるようにしてみてください。自然と肩こりも緩和されるはずです。

なぜ、白くま整骨院の施術はオールハンドなんですか?

2018.10.20 | Category: 猫背,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です!

私が日々施術をしていて患者さんから聞かれることで特に多いのが、「なんで電気機器とかの施術をやらないんですか?」という質問です。
私自身、様々な施術を体験してきていわゆる干渉波や低周波などの医療機器の効果に疑問を持っていたということもありますし、そもそもそれで症状が改善したという声を聞いたことがなかったからです。

それだったら電気を当てる時間をやめて、オールハンドで施術を行ったほうが患者さんからも喜ばれています。
また原因となっている部分は人それぞれなのに、毎回同じ場所に電気施術していても良くなるわけがないですよね?

そもそも私は施術の基本は「手当て」だと思っておりますので、白くま整骨院はこれからも変わらずオールハンドでの手技を行っていきます!

猫背って自分で治せますか?

2018.10.18 | Category: 猫背

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です!

今日は患者さんからよく聞かれることが多い、「猫背って自分でも治せますか?」という質問に対してお答えしたいと思います!
さっそく答えから申しあげますと、自分で100%治すというのは難しいです。

当院でも猫背ストレッチは指導していますが、ある程度骨格の調整をしてからなのでいわゆる骨盤や背骨の調整をしないで、ストレッチだけで改善するのは厳しいです。
何度が矯正をして脳に正しい姿勢というのをインプットさせてあげれば、猫背はかなり改善されてきます。そしてそのいい状態を保つために普段のストレッチが必要になってくるわけです。

なのでまずは骨格を正しい位置にしてあげましょう!

スマホ依存症の方へ

2018.10.17 | Category: 猫背,肩こり

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です!

普段スマートフォンを触っている時間は結構多いと思いますが、この姿勢が猫背を招いています。
下をずっと見ている姿勢は頭の重さが首にかなりかかっています。ちなみに頭の重さはスイカ1個分と言われていますので、そうとうなもんですよね?
スマートフォンの普及で最近では小学生までも肩こりを訴えている子が増えているのが現状です。

一度、脳を「リセット」しましょう

2018.10.17 | Category: 猫背

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です!

姿勢が気になる方多いですよね?悪い姿勢がクセになっている原因は脳にあります。
脳は普段の姿勢を正しいと誤って認識している為、自分で猫背を意識して改善しようとしてもまた元に戻ってしまうわけです。
なので一度脳を「リセット」してあげる必要があるんですね。2、3回の矯正だけでも脳はリセットできることができますので、ぜひ当院の痛みのない猫背矯正をお試しください!

猫背の方にオススメのストレッチ!

2018.10.15 | Category: 猫背

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です!

今回は猫背の方にオススメのストレッチをご紹介します!
まず、座った状態で後ろに両手を組んでもらい手のひらが上に向くようにします。
そのまま肩甲骨を内側に引き寄せるようにして、ゆっくり伸ばしていきます。
そうすると腕から方まで伸びるのがわかると思いますが、さらにそこから首をゆっくり後ろへ曲げていきます。(急に曲げると首を痛めることがあるので注意して下さい)
その状態で5秒ほどキープしてもらい、ここまで動きを一日10回~20回ほど気が付いたときにやってもらうのが理想です。

とても効果的なストレッチなのでぜひお試しください☆

たった一回の施術で猫背は改善されます!

2018.10.15 | Category: 猫背

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です!

当院では猫背が気になる方に、施術前と施術後での変化をより分かってもらう為、画像での姿勢診断をしております。
また、施術後は90%以上の方に改善が見られ、皆さんその違いに驚かれます。

猫背は肩こり腰痛の引き金ともなっておりますので、早めの施術をオススメします!

自律神経の乱れは様々な痛みを引き起こします

2018.10.14 | Category: 猫背,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です!

自律神経の乱れがあると様々な痛みを引き起こします。もともとの痛みの原因は少なからずこの自律神経が関係していると言われていて、そのアンバランスを調整することによって神経の異常な興奮を抑えることができます。

特に夜スッキリ眠れない、便秘ぎみ、体が重くだるい、などの症状にお困りの方は当院での施術をオススメします。

痛くない骨盤背骨調整法

2018.10.14 | Category: 猫背,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の肩こり施術専門の白くま整骨院です!

当院では全く痛みのないボキボキしない骨盤背骨調整をおこなっています!
方法は骨盤まわりの5個の筋肉の左右差を整えてからSOTブロックというもので矯正していきます。このブロックは自分の体重で矯正するものなのでベットで横になっているだけで、痛みなど苦痛をともなうことは一切ありません!それだけで骨盤は正しい位置になりますので、妊婦さんや年配の方でも安心して受けられます。

ぜひ当院の安心安全な骨盤背骨調整をお試しください!

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