さいたま市北区、上尾市で唯一の肩こり治療の専門院なら白くま整骨院

~医療機器を一切使用しない「手」だけの治療~

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座っている姿勢に注意しましょう!

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の肩コリ&頭痛治療専門の白くま整骨院です!

普段座っていることが多い方、自分の姿勢を気にしていますか?
いわゆる「骨盤が寝ている状態」でイスやソファーに腰掛けている状態だと腰痛を始め、肩こりになりやすくなってしまいます。骨盤が寝ているとは浅く座っている状態のことです。

なるべく背もたれに密着させて深く座ることで、自然と背中も伸びる状態になりますので正しい姿勢となります。

まずは立っている姿勢よりも、座っている姿勢を注意してみましょう!
2018年06月24日 09:26 |コメント|

これ以上、痛みやコリを我慢するのはやめましょう!

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の肩コリ&頭痛治療専門の白くま整骨院です!

突然ですが、あなたは肩こりや腰痛などの慢性的症状は放っておいても良くならないことを知っていますか?
湿布や薬でまぎらわすことは可能ですが、所詮「その場しのぎ」です。

しかも症状が発生してから何年もの月日が経ってしまっていると、当然回復にも時間が必要となります。痛みやコリを自覚するころには、かなり進行していると思って下さい。

私が患者さんに常日頃お伝えしているのは、「違和感」を感じた時点でメンテナンス治療をしてください。ということです。
そうすることで、症状を最低限に抑え、余計な時間と費用をかけずに一生健康体で過ごせるわけです。
2018年06月20日 16:59 |コメント|

睡眠時間は十分にとれていますか?

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の肩コリ&頭痛治療専門の白くま整骨院です!

突然ですが、みなさんは睡眠時間をしっかり確保できていますか?
特に肩こりや首こりで悩んでいる人は睡眠時間は要注意です。人間の頭はスイカ一個分の重さがあると言われています。その重さが一日中、首や肩にのしかかっているわけですからかなりの負担がありますよね?

しっかりと睡眠時間がとれていないと、肩や首への負担が大きいため、結果的に慢性的な肩こりになりやすくなります。そしてさらには頭痛なども引き起こします。

睡眠は体を休めること=肩も休める大事な時間と言うわけですね。
2018年06月16日 09:27 |コメント|

運動のやりすぎ注意!

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の肩コリ&頭痛治療専門の白くま整骨院です!

今日は運動のやりすぎ注意!というお話をしたいと思います。
痛みやコリに対して、ウォーキングや筋トレをすれば治る!と思っている方がいるようです。
もちろん、そういった運動をすることは間違いではありません。ですが、それで今のあなたの症状が治るかと言われればその可能性は低いです。

しっかりと治療を行い、症状が落ち着いてからのウォーキングや筋トレは「予防」という観点では非常に効果的です。
当院では患者さんの痛みやコリが、ある程度緩和してからストレッチの提案をしております。そうすることにより、最速最短で症状改善が可能となり痛みの再発を予防することができます。

運動に関して何か分からない点などありましたら、ぜひご相談下さい。

2018年06月13日 12:15 |コメント|

軽井沢へ旅行に行ってきました!

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の肩コリ&頭痛治療専門の白くま整骨院です!

先日は家族で軽井沢に行ってきました!
梅雨に入っていましたが、運よく天気も最高で涼しかったです!一日目はおもちゃ王国、二日目は碓井鉄道文化村へ行きましたが、2才になる息子は超ハイテンションで大満足の様子でした。小さいお子様がいるご家族には、オススメです!

軽井沢までは埼玉からでも2時間ちょっとですので、距離的にもそれほど遠くはありませんし、自然豊かな場所でとても癒されました。また来年も行きたいと思っています!
2018年06月09日 09:05 |コメント|

あなたは今の痛みをどこまで改善したいですか?

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の頭痛&肩コリ治療専門の白くま整骨院です!

突然ですが、あなたは今の痛みをどこまで改善したいですか?
もしあなたが「その場しのぎで少しだけ痛みが緩和すればいい」というようでしたら、当院の治療はオススメしません。

なぜなら、当院の治療の目的は「根本的な体質改善」だからです。
何年も前からの症状をたった1回で治すのは現実的に難しいです。(昨日、今日の痛みであれば改善することもあります)従って、初めて来院された患者さんには最初に「数回の治療が必要ですが、頑張れますか?」とお伝えしています。

お互いにそこの治療目的に相違が生じてしまうと、いくら質の高い治療を提供したとしてもムダなものになってしまう可能性があります。

ちなみに、当院では8回の治療をひとつの目安と考えています。
それくらいの治療で、多くの患者さんは症状が安定していきます。ぜひあなたもその場しのぎではなく、しっかりと根本から痛みを改善してもらいたいと願っています。
2018年06月06日 12:12 |コメント|

首コリの方、必見!

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の頭痛&肩コリ治療専門の白くま整骨院です!

肩こりというか首こりで悩んでいる。そういった方、多いと思います。
首の不快感、ストレスになりますよね?集中力もなくるし、なによりストレスでイライラしてくる。

そんな方はふくらはぎの筋肉を触ってみて下さい。パンパンになっていませんか?
首の筋肉が固くなっている人は、ふくらはぎの筋肉も張っています。ちょいと自分でふくらはぎを揉んでみて下さい。少し首のあたりもスッキリしませんか?

アキレス腱のあたりを中心にふくらはぎを揉んであげると、それに反応して首のこりも緩和しますので、ぜひオススメです!
2018年05月30日 16:43 |コメント|

なぜ、短時間&弱い刺激で治るのか?

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の頭痛&肩コリ治療専門の白くま整骨院です!

当院の治療は短時間&弱い刺激が基本です。
なぜなら、そのほうが患者さんのか体に負担がかからないからです。

例えば、強い刺激でマッサージを受け続けてきた患者さんの体は極度に固くなっているのですぐに分かります。そういったガチガチの筋肉が、元の状態になるにはかなりの時間がかかってしまいます。

それから、長時間治療を受けることもオススメしません。それだけ体には多くの刺激が与えられ、治療後にだるくなったりしてしまいます。(いわゆる揉み返し)

しっかりとその患者さん痛みの原因が分かっていれば、短時間&弱い刺激でも十分な効果が得られます。
2018年05月27日 09:18 |コメント|

治療後に体がだるくなってしまった経験ありませんか?

こんにちわ!さいたま市、上尾市で唯一の頭痛&肩コリ治療専門の白くま整骨院です!

あなたはマッサージなどの治療後に体がだるくなってしまった経験ありませんか?
それは「強い刺激」で治療をされたからです。

特に初めての治療院で施術を受ける時に、必要以上の刺激をされてしまうと翌日には良くなるどころか逆に悪化してしまうケースもみられます。

当院では初回の患者さんに対しては、最低限の刺激で治療することを心掛けております。それは治療に慣れてもらう意味もあります。そのため、たった一回の治療で完治することはないということ。継続していくことではじめて体質は変化することをしっかりと問診でお話しています。
2018年05月20日 17:29 |コメント|

早期改善には通院ペースが重要です!

こんにちわ!さいたま市、上尾市で頭痛&肩コリ治療に特化した白くま整骨院です!

初めて来られる患者さんに私がしっかりとお伝えしているのは、通院ペースの説明です。なぜなら、早期改善には「通う必要」があるからです。

どんなに質の高い治療家であっても、たった一回で治せることは有り得ないというのが私の考えです。2,3日前からの痛みであれば一回で完治することもあるかもしれませんが、当院へ来院される患者さんのほとんどは慢性的な症状でお悩みです。

したがって、「症状が安定する最初のうちは週1回もしくは2回来てください」とお伝えしています。それが守れるか守れないかで今後の状態は大きく変わってきます。

私からハッキリと言えることは、しっかりとマメに通院できている人はほぼ改善します。ところがプライベートを優先してしまい、治療に専念できない人は改善が難しいです。単純な話かもしれませんが、とっても大切な部分です。


2018年05月14日 08:46 |コメント|

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