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頭がぼーっとする | 埼玉県で唯一の【緊張性頭痛】【片頭痛】【天気痛】専門院

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頭がぼーっとする

2019.03.03 | Category: 頭痛

こんにちは!埼玉県で唯一の【緊張性頭痛】【偏頭痛】専門院、白くま整骨院です!

このブログを読んでいるあなたは、なんとなく「頭がぼーっとする」ことはありませんか?その原因は、もしかしたら頭の血行が悪くなっているからかもしれません。

心臓からスタートとした血液が滞ってしまう場所として、特に関係しているのが「首」です。

本来は血液は首から頭まで巡るわけですが、普段の日常生活などで負担がかかってしまうと首の部分で停滞してしまいます。

なので、日頃から首や肩の筋肉に柔軟性を出す必要があります。

当院では簡単にできる首のストレッチの指導もしておりますので、お悩みの方は一度ご相談下さい!

リニューアルオープンしました!

2019.02.28 | Category: 未分類

上尾市で重症の「慢性症状専門院」白くま整骨院です。

ついに2月20日リニューアルオープンを迎えました!まだ一週間しか経っていませんので、バタバタしております(笑)

これからも今まで以上に治療技術の向上と、患者さんへの対応をしっかりと行って参りますので白くま整骨院をどうぞ宜しくお願い致します!

腰を曲げるときに痛む人

2019.02.03 | Category: 腰痛

上尾市で重症の「慢性症状専門院」白くま整骨院です!

かなり久しぶりの投稿となりましたね(笑)

今日は「腰を曲げる時に痛みが出る人」についてお話したいと思います。筋肉からの原因として考えられるのは、一つ目は「大腰筋」というお腹のインナーマッスルです。

例えば、一日中座って仕事をしている人に多くみられるのが大腰筋が緊張することにより骨盤傾斜して腰に痛みが発生するパターンです。

その場合は大腰筋のストレッチがオススメですが、うつぶせに寝た状態で立て肘をします。(スフィンクスのポーズ)そのまま、1分間ほどお腹部分を伸ばした状態で静止します。これを2、3回繰り返しみてください!

大腰筋が原因で腰が痛くなっている方は以上のストレッチが効果的です!ぜひお試し下さい!

猫背でいることの代償

2019.01.06 | Category: 猫背

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり&頭痛専門院】白くま整骨院です!

突然ですがみなさんは姿勢は正しくしていますか?

姿勢って自分で意識していてもなかなか維持できないですよね?

毎日たくさんの患者さんを診ていると、猫背の方が非常に多いと感じます。という私も昔は猫背気味でした(笑)猫背でいると、肩こりや腰痛さらには頭痛などの障害が発生してしまいます。

つまり、猫背を改善しなければそういった症状も治る可能性は低いということです。マッサージや電気治療だけでなく、猫背の矯正をして正しいストレッチを継続することです。もちろん普段から姿勢を意識することも大事ですよ?

当院の猫背矯正は非常にソフトな刺激ですが、治療後の変化にみなさん驚かれます。ぜひ猫背でお悩みの方は一度ご相談下さい!

肩こりにマッサージチェアは有効?

2018.12.22 | Category: 肩こり

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり&頭痛専門院】白くま整骨院です!

初めて来院される患者さんの中で、いわゆる「マッサージチェア」が大好きな方がおられます。確かに、横になっているだけで体がほぐされるような気がして気持ちいいですよね!

しかし、やりすぎ注意です。という私はあまりオススメしません。

そもそも筋肉というのは押したり、揉んだりしただけではほぐされないのです。たしかにマッサージされているときは気持ちいいかもしれません。

ところが、数日後また元に戻ってしまうわけです。それは「あなたの肩こりの原因は患部以外にあるからです」

単純に患部だけを施術したとしても効果がないどころか、強い刺激によって逆に痛くなってしまうこともあります。

その為、当院では問診の時点で原因を解明し、的確で正しい施術を行っております。

寒暖差による頭痛で悩んでいませんか?

2018.12.12 | Category: 頭痛

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり&頭痛専門院】白くま整骨院です!

最近は寒い日と暖かい日の差がありましたね?急に寒くなると自律神経も乱れがちとなり、筋肉が固まってしまいます。普段から頭痛でお悩みの方は特にこの時期は辛いと思われます。

簡単にできる解決法として「ホッカイロ」の活用です。患部に貼ってあげることで筋肉の緊張を緩和させ、頭痛の予防に役立ちます。ぜひ皆さんもお試し下さい!

立った時に手の甲が前を向いていませんか?

2018.12.06 | Category: 肩こり

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

突然ですが、立った時に手の甲が前を向いていませんか?
いわゆる、肩が内側に入ってしまっている人は「肩こり」要注意です。このような人は日常的にパソコン作業をされている人に見られます。ちょっとタイピングしている時の姿勢を思い出してみてください。手の甲が上を向いていますよね?
その姿勢がクセになってしまい、肩甲骨の後ろの筋肉を緊張させてしまいます。

なので、その逆の動作をすればストレッチになるわけです。手のひらを上に向けて腕をそのまま外側に開いていきましょう。その動作をするだけでも、肩こりが緩和されますよ!ぜひ試してみてください!

慢性的な「コリ」は我慢していても改善しません

2018.12.06 | Category: 肩こり

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

もし、あなたが慢性的な「肩こり」や「腰痛」でお悩みでしたら、今すぐに治療を開始しましょう。

なぜなら、我慢していたところで改善、回復しないからです。例えば打撲や捻挫などの急性症状でしたら回復します。ところが、何年も前からの症状に関しては日々の積み重ねで悪くなったものですので、治療をしなければ変わりません。変わらないどころか、今よりも悪化するパターンがほとんどでしょう。

慢性的な症状でも、放置することによって「シビレ」や「感覚マヒ」などを引き起こすことがありますので、油断は禁物です。

もしもあなたが肩こりや腰痛でお悩みでしたら、痛みが出る前段階の状態で治療することをオススメします!

寝起きの腰痛でお悩みの方

2018.12.06 | Category: 腰痛

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

朝、起きる時に腰が痛い…そんなお悩みの方は多いと思います。
原因として考えられるのは、「敷き布団の固さ」です。あまりに柔らかい布団だと、体全体が沈んでしまい腰が反った状態となってしまいます。さらには、寝返りが少ない方だとその状態が長時間続きますので、特に要注意です。

私の経験上では、寝るときは和室で布団を敷くことをオススメします。畳の固さが程よい為、腰にも悪影響を与えません。その反面、ベッドで寝ている方は少し固めの敷き布団で寝るようにしましょう。

また、今の時期はエアコンをつけることも多いと思いますが、腰まわりを冷やさないように注意して、必要であれば「腹巻」を使用するといいでしょう。

マッサージは強い方が効果あるんですか?

2018.12.02 | Category: 未分類

こんにちわ!上尾市、さいたま市北区で唯一の【肩こり専門院】白くま整骨院です!

「マッサージは強い方が効果があるんですか?」そんな質問をよく受けます。
結論から申し上げますと、強い刺激はダメです。

ダメというところを説明しますと、強い刺激ばかり受けていると筋肉というのは防御反応でさらに固くなってくるからです。
私はこの業界10年以上になりますが、強いマッサージを長年受け続けてきた患者さんは触った瞬間に分かります。異常なまでに筋肉が緊張しているからです。

患部ばかりに集中してマッサージをしていても、原因は人それぞれ違いますのでそこの部分をしっかりと治療しないといけません。

私は患者さんの普段の私生活まで注目して、どのようなことが原因で不調が発生しているのかを見極め、的確な治療をするよう心がけています。

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